『アプデ中ライフ』life-under-update

元FBI捜査官が実務で体系化した「友誼公式（近接性・頻度・持続時間・強度）」と「共感的ラベリング」を解説。スパイ流・信頼と好意の獲得術を学ぶ書評。

『万物の黎明』はハラリの『サピエンス全史』を根底から問い直す衝撃の大歴史書。人類学者グレーバーの遺作が提唱する「季節性社会」「支配の三原則」「三つの自由」をわかりやすく解説。農業革命・国家起源の常識が覆される一冊の書評・要約。